Bain de mains

Et ben, pourquoi pas ??

Quand nous avons les pieds fatigués, nous nous faisons un bain de pieds, alors pourquoi pas un bain de mains.....
En tout cas, ça m'a fait du bien !

Ces derniers temps j'ai beaucoup travaillé, mon travail principal étant la massothérapie, mes mains et mes doigts sont beaucoup sollicités et pour la première fois depuis que je fais ce métier, j'avais mal aux doigts.
Vous savez le genre de douleurs rhumatismales qui font mal dans les jointures quand on plie les doigts....
J'ai pensé qu'un bain de mains avec des huiles essentielles me ferait du bien et me permettrait de m'arrêter et ne rien faire pendant 15 minutes.

Comme vous le savez, nous devons mélanger les huiles essentielles dans un émulsifiant avant de verser dans de l'eau; comme par exemple un jaune d'oeuf ou une huile végétale pour permettre aux molécules d'huiles essentielles de se fractionner en milliers de petites gouttelettes.
Cette fois-ci, j'ai choisi l'huile de ricin rouge ou sulfaté appelé aussi huile de Turquie.
Cette huile est particulière car elle a les propriétés d'être aussi bien hydrophile(ami avec le gras) que lyphophyle(ami avec l'eau). Donc, elle ne flotte pas à la surface de l'eau, mais elle se mélange avec elle.
J'ai donc mélangé mes huiles essentielles dans cette huile végétale que j'ai ajouté ensuite à mon grand bol d'eau tiède.
Voici ma petite recette toute simple:

1 c. à table d'huile de ricin rouge
5 gouttes de menthe poivrée (mentha piperita)
5 gouttes de laurier noble (laurus nobilis)
5 gouttes de lavande vraie (lavendula angustifolia)

Mélanger le tout et ajouter à un grand bol d'eau tiède.
Trempez-y les mains pendant un bon 15 minutes et ensuite massez vous les mains avec une bonne crème.
La menthe poivrée ayant un effet glacial, j'ai gardé les mains fraîches pendant quelques heures, c'est beaucoup plus pratique que d'appliquer de la glace sur les mains et ça fait moins mal.
Ces trois huiles essentielles ont un effet antalgique (antidouleur), je ne l'ai fait qu'une fois et ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais donc me rappeller de la recette, surtout que je l'écris ici.
Il me reste à me souvenir qu'elle est ici.......hihi !!
Je vous rappelle à vous de consulter mon précédent article sur l'utilisation des huiles essentielles

Evitez cette recette chez la femme enceinte ou allaitante et les enfants de moins de 6 ans , à cause de la menthe poivrée.

Méthode Bonapace

J'ai été en contact avec cette méthode il y a environ 9 ans. En fait, ma fille était enceinte, elle m'avait demandé de l'aider et d'assister à son accouchement.
Je me suis dit: tient, tient....assister à un accouchement sans avoir de douleurs, ça m'intéresse....
Sans blague, j'étais très contente. Je me suis dit, il faut que je me prépare, j'ai beau avoir déjà accouché, mais là j'assumerai l'autre rôle très important. Comment l'aider dans ses douleurs, lui changer les idées, la supporter, l'encourager.....
À titre de massothérapeute, il y avait bien cette formation d'instructeur de la Méthode Bonapace que je pouvais prendre, mais c'était quand même assez cher comme formation. Je sais qu'elle n'est pas encore donné aujourd'hui. Cette formation nous permet de donner des cours aux futurs parents pour leur apprendre la méthode.
Je me suis donc procuré le livre "Du coeur au ventre "
Sur le lien vous trouverez également un cédérom qu'il n'y avait pas dans le temps.
Un autre lien qui parle de cette méthode.
La formation aux parents se donnent dans différents hopitaux dont au CHUM ou certains CLSC ou par certaines infirmières en privé ou également des massothérapeutes en privé. Je sais que la méthode est enseigné en Europe mais je sais pas dans quels établissements.
La méthode favorise la participation du papa à l'accouchement. Elle peut diminuer les douleurs de 50% de plus que les autres méthodes de préparation conventionnelles auxquelles elle a été comparée.
Le but principal de la méthode est d'augmenter la capacité du couple à vivre cette période, aider à réduire les interventions médicales, réduire le stress vécu par l'accouchement.
Vous avez compris que la méthode implique bien sûr; le massage et l'autre point important ce sont les "points gachettes". Apprendre au conjoint ou la personne qui accompagne à l'accouchement comment bien repéré ces points à certains endroits spécifiques sur le corps.

Voici comment ça fonctionne: je vous donne un exemple, c'est le même principe que si vous aviez mal à la tête et que tout à coup vous vous cogner l'orteil sur un bureau; vous oubliez votre mal de tête, n'est-ce pas ??
Alors, en gros, c'est ça le truc, appuyez suffisamment fort sur un point gachette, pour détourner la douleur et permettre la production d'endorphines dans le corps. Les endorphines c'est comme de la morphine naturelle.

Ça ne vous garantit pas un accouchement sans aucune douleur, (j'en connais pas beaucoup qui ont accouché sans douleurs, en fait je n'en connais aucune) mais pourquoi pas s'aider avec des méthodes pratiques et naturelles et le fait d'impliquer le conjoint, c'est un plus, pourquoi s'en passer.

Trucs de grand-mère

Comme vous avez vu je fais un peu relâche sur le blogue pendant la période des fêtes, je ne ferai pas non plus l'Astuce-détente, reprise en janvier.
Je n'ai pas vraiment pris beaucoup de congé dans le temps des fêtes, mais fatigue oblige, je ralentis un petit peu, ça fait du bien de temps en temps.

Je profite quand même de ce temps pour revenir dans des articles que j'avais gardé pour partager l'information avec vous, dont celui-ci sur les trucs de grand-mère.

Un article dans La Presse au mois de novembre dernier.

Même si je suis moi-même grand-mère, y a des trucs que je ne connaissais pas , d'abord le truc pour faire mûrir l'avocat. Par contre, le truc essentiel à savoir c'est le bicarbonate dans un chaudron brûlé, si vous ne le saviez pas, c'est un incontournable, fini de vous faire des muscles dans le fond du chaudron.

Comme je suis une bonne consommatrice de citrons, j'ai regardé les trucs: celui que je fais déjà, c'est de les faire tremper un peu dans l'eau chaude, ils sont plus faciles à presser et on obtient plus de jus, mais le four à micro-ondes qui, semble-t-il va chercher encore plus de jus, c'est bien beau mais étant donné que je ne suis pas très micro-ondes à cause des études très controversées, j'évite.

En fouillant j'ai trouvé aussi un site sur les trucs de grand-mère

Ça pourrait vous être utile !!

Joyeuses Fêtes

Merci à ma grande amie Louise pour m'avoir fait ce fond d'écran avec une photo de mes petits-fils, je voulais le partager avec vous.

Lettre de Jacques Salomé

Je ne sais pas pourquoi je vous parle de Jacques Salomé. Je n'ai qu'un livre de cet auteur, d'une quarantaine qu'il a écrit.

En fait, oui, je sais pourquoi. Tout simplement pour le texte magnifique qu'il a écrit pour remercier la VIE en recevant le prix du grand public lors du dernier salon du livre à Montréal

La lettre a paru entre autres dans La Presse en fin de semaine, voilà le LIEN pour que vous puissiez à votre tour savourer certains passages de cette lettre.
Voici aussi un autre LIEN où vous trouverez tous les titres des ouvrages de Jacques Salomé.

Je disais justement récemment que je n'étais pas une fan de lire des romans de quelques centaines de pages pour la raison principale c'est que: rendu à une centaine de pages, j'ai oublié le début de l'histoire..... Ne riez pas !! Je suis comme ça. Chez les enfants maintenant, on appelle ça un déficit de l'attention. Et bien soit, si c'est ça, je m'en fous, ça ne m'a jamais empêché de lire des tonnes de revues, journaux , livres de références et livres de psychologie, de relation d'aide.

Justement le genre de livre que Jacques Salomé et bien d'autres écrivent, celui que tu lis doucement, que tu soulignes, que tu laisses pour peut-être prendre le temps de réfléchir et où tu reviens car tu te souviens que telle phrase qui t'avais marqué, t'avais fait avancé, t'avais aidé à passer à travers une épreuve difficile, t'avais fait apprécié la VIE.......
Ce genre de livre traîne un peu partout chez moi avec des post-it couleurs dans différents d'entre eux.
Ça m'a donné le goût de ressortir le seul livre que j'ai de Jacques Salomé: "Vivre avec soi"
J'y ai trouvé souligné, la page où il est écrit: " Je ne te demande pas de m'aimer,mais seulement de t'aimer". Cela m'a sûrement permis de comprendre quelque chose lorsque je l'ai lu.

MERCI LA VIE !!

Sirop contre le rhume pour enfants

Je viens t'entendre à la radio une entrevue fait à un pharmacien qui annonçait que Santé Canada avait émis un avertissement au sujet des sirops pour enfant en vente libre; qu'ils sont maintenant à éviter pour les enfants de moins de 6 ans. On disait déjà de les éviter pour les enfants de moins de 2 ans.
Décidément, moi et Santé Canada.....
Je n'ai qu'une question, comme pour bien d'autres produits d'ailleurs
"COMMENT SE FAIT-IL QU'ILS METTENT EN MARCHÉ DE TELS PRODUITS ????" APPROUVÉ PAR SANTÉ CANADA

Par contre, ce ne sera pas encore inscrit sur les emballages avant 1 an, alors il disait que les employés devront doublé de surveillance pour informer la clientèle.
Ils sont à penser soit; d'enlever des tablettes les produits disponibles au public et les placés derrière le comptoir ou d'installer des avertissements bien en vue, afin d'aviser la population.

Dès le début de l'an 2007, les pédiatres mettaient en garde l'utilisation des sirops chez les jeunes enfants pouvant entraîner de graves effets secondaires, on parle dans de très rares cas de la "mort subite du nourrisson", quand même..... et aussi de problèmes cardiaques, respiratoires, somnolence, vomissements....

Voilà l'avertissement de Santé Canada ou regardez le vidéo
Lisez aussi un bel article du magazine Protégez-vous, voyez dans cet article "produits naturels" où on parle un peu de l'échinacée et de l'homéopathie pour traiter, sans effets secondaires.

Astuce-Détente 14

" DOUCEUR DES PLANTES "

Une infusion....quel bonheur !!
Les plantes gomment en douceur les effets du stress et de l’anxiété.
Et ça nous permet de s'arrêter un peu.

En vedette : valériane, camomille, millepertuis, mélisse, verveine, tilleul, orange, marjolaine, passiflore, et bien d'autres. L’idéal c’est de se procurer un infuseur
et d’utiliser des plantes fraîches ou séchées, non réduites en poudre.

Quand vous aurez goûté à une tisane avec des plantes fraîches ou séchées, vous ne voudrez plus de celles en sachet. Le goût n'est pas à comparer.

Sur la photo, j'ai de la camomille et j'ai deux infuseurs; soit celui dans la tasse avec une poignée ou l'autre, petite boule fermée, j'aime bien les deux. Celle dans la tasse est plus pratique quand ce sont des plantes plus volumineuses, comme la verveine par exemple.

Je vous mentionne des plantes qui ont toutes un effet relaxant et/ou vous aideront à dormir, à calmer votre anxiété, agitation et irritabilité.
Attention ! Une seule tisane ne fera pas tout ça, mais au moins l'effet de détente sur le moment se fera sentir.

Je ne pourrais me passer de mes tisanes et vous ??

Laquelle aimez-vous??

Fait au ......

En cette période de magasinage intense.....il est bon de savoir d'où proviennent les choses que nous nous apprêtons à acheter.

Comme vous le savez, je lis beaucoup car je m'intéresse à beaucoup de chose. Malheureusement je ne me souviens plus toujours où je prends mes sources.

J'avais lu quelque part qu'il y avait un moyen simple de savoir d'où venait les articles que l'on achetait, mais je ne me souvenais plus où.

C'est l'histoire de ma vie depuis quelques années.... oublier.....il paraît que c'est peut-être la ménopause.....

Avec toute les horreurs que l'on a entendu entre autres avec les jouets pour les enfants, on commence à regarder un peu plus quand on achète quelque chose.

Et bien, je vous réfère à un article sur un blog que j'aime bien: mes elfeebulations

Elle nous explique comment on peut savoir d'où vient le produit que l'on achète, seulement avec le code barre.

Vous pourrez retenir les codes que vous voulez éviter et ceux que vous voulez privilégier.

Alors, merci à mon elfée préférée d'avoir écrit cet article.

BON MAGASINAGE !!

Les joies de l'hiver

Ahhhhhh l'hiver !!! Ils y en a qui aiment ça et d'autres pas. Moi personnellement, la température n'a pas beaucoup d'effet sur moi. Je suis contente, car je vois parfois dans quel état les gens se retrouvent quand ils sont influencés par la température.

Ma saison préférée est l'automne pour les couleurs, l'odeur, et la température parfaite, à mon goût....

L'HIVER... les paysages sont parfois à couper le souffle et je trouve que nous avons de la chance au Québec de pouvoir vivre les extrêmes, c'est pas monotone....

Assise à mon ordinateur, j'ai toujours dans mon champs de vision ; mon tilleul qui s'est endormi et déshabillé pour l'hiver
La haie de cèdre entre les deux sapins.

Et puis, voilà le côté sombre de la neige; c'est qu'il faut la pelleter ou la pousser car sinon nous allons passer l'hiver endormi comme le tilleul..

Alors, voilà mon homme à l'oeuvre. Heureusement quand même il y a la souffleuse.

Il est tombé environ 30 à 35 cm. de neige depuis mardi. Remarquez la hauteur de la neige, probablement que j'aurai la chance de vous mettre d'autres photos pendant l'hiver et vous verrez la différence.

La bonne nouvelle c'est qu'il y aura un Noël blanc, car ils n'annoncent pas de redoux avant les fêtes. On semble être partis pour avoir un hiver semblable à l'an passé, donc, accrochez bien vos tuques !!!

Astuce-Détente 13

" La pensée positive"

Les pensées que nous entretenons sont très importantes .
On dit qu'une pensée prend 1 seconde à faire le tour de la terre et revenir amplifier par 3. Alors, imaginer un peu, quelle soit positive ou négative, ce qu'une pensée peut avoir comme impact.
Si vous vous dites "je me sens détendue" , dans la seconde qui suit vous vous sentez mieux... il faut quand même y mettre du coeur....

J'ai aussi appris avec le temps que notre cerveau ne fait pas la différence entre une pensée et ce que nous vivons réellement, c.à.d: si je m'imagine que je vais perdre mon emploi et que je me mets à penser et angoisser à tous les inconvénients qui viennent avec, mon corps réagira comme si ça arrivait pour vrai.

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais parfois, les évènements de la vie nous bouscule et on réagit pas toujours comme il faudrait. Il faut souvent prendre un peu de recul pour développer la BONNE réaction, celle qui nous aidera plutôt que nous nuire.
La pensée positive est un bon exercice pour apprendre à bien réagir face aux évènements de la vie qui se présentent.

Ce que j'ai retenu au fil de temps, à force de lire sur le sujet et de mettre en pratique, ce sont premièrement les mots à éviter quand vous voulez formuler une phrase pour vous aider à passer à travers une épreuve : ne pas, jamais, aucun, sans, moins.
Dans la phrase: "je ne suis pas énervée", il serait préférable de dire: "je me sens calme"

Petit exercice possible: Dès que vous prenez conscience que vous avez une pensée négative, faites le STOP= Dites-vous: "je m’arrête, je me centre sur moi," ( ex : je prends conscience de ma mâchoire ou de mes épaules, de ma respiration) je prends 2 ou 3 grandes respirations et je me répète une affirmation positive.

Ex : Vous avez peur de ne pouvoir rencontrer le paiement de vos factures
Pensée positive : Financièrement, je suis toujours à l’aise.
Vous avez peur de développer une maladie importante
Pensée positive: Mon corps est fort et en santé.


Il y a plusieurs liens pour vous aider à trouver la petite phrase qui pourrait vous être utile dépendant de la situation, regardez ICI et peut-être aussi lire la différence entre la pensée magique et la pensée positive.
Regardez ce petit vidéo sur la pensée positive vue par Lorraine Morin

BONNE PENSÉE !!

Sels de bain à l'eucalyptus

Sels de bain !!!!

D'abord, il faut se permettre de prendre un bain.

Quand j'entends certaines filles me dire, j'ai pas le temps. Et ben, ça va mal.

Si vous n'aimez pas ça , c'est une chose, mais de grâce, si vous appréciez le bain, permettez-vous ce petit plaisir au moins une fois semaine!! Vous le méritez!!!

Et pour se prélasser dans un bain, quel bonheur d'avoir des sels de bain pour que notre peau, notre corps et notre mental en profite !!!

Voici une petite recette sans prétention que vous pourrez préparez pour vous-même , ou donner en cadeau.

300 gr. de gros sels de mer

100 gr. de sels d'Epsom

50 gr. bicarbonate de soude

1 c. à table d'huile d'amande douce

1 c. à thé de poudre d'ortie (ça colore un peu)

1 c. à thé de poudre de racine d'iris (pour aider à fixer les odeurs)

2 -3 pincées de feuilles d'eucalyptus émiéttées

40 gouttes huile essentielle d'eucalyptus globulus

40 gouttes huile essentielle d'eucalyptus radiata

Mélanger le tout. Aller au dollarama vous choisir un pot en verre (il y en a de différentes formes et formats)

Après que vos sels sont prêts, n'ouvrez pas le pot pour rien. Les huiles essentielles sont volatiles et l'odeur risque de s'envoler rapidement, alors une raison de plus pour les utiliser le plus vite possible.

Donc, même si vous trouvez que ça fait joli dans la salle de bain, utilisez-les à l'intérieur de 3 mois, sinon les belles propriétés de l'eucalyptus (dans ce cas-ci) ne seront plus très actives.

Référez-vous à un article déjà paru sur les choses à savoir avant d'utiliser les huiles essentielles!!

BONNE DÉTENTE !!

Vaccination contre le cancer du col de l'utérus

Je ne sais pas si vous avez lu toutes les informations qui s'écrivent sur cette vaccination, à mon avis, complètement INUTILE !!!

Ça fait déjà quelques mois, si ce n'est pas depuis l'an passé, le temps passe tellement vite....que l'on parle de ça.

Ça ne me touche pas personnellement, je n'ai plus de fille de cet âge, et je n'ai que des petits-fils (de toute façon dans ce cas, je n'aurais pas à décider), mais je trouve tellement dommage qu'on nous fasse croire n'importe quoi......
Chose certaine, si j'avais une fille de cet âge, il ne serait pas question qu'elle le reçoive ce vaccin.

Je viens de lire cet article sur univers-nature et j'ai pensé le partager avec vous:
http://www.univers-nature.com/sante-nature/vaccin-anti-cancer-col-uterus.html
Quand on lit tous les effets graves possibles, je me demande à quoi ça sert de prendre le risque quand on peut l'éviter. Il y a tellement de choses dans la vie que l'on doit confronter parce qu'on a pas toujours le contrôle et ne dépend pas de nous, alors quand on a le CHOIX.....

Je ne sais pas s'il y aurait autant de gens qui se ferait vacciner si on leur disait avant les effets secondaires possibles. C'est comme les médicaments, si on disait vraiment les effets secondaires possibles et si les avertissements étaient écrit en GROS caractères comme sur les paquets de cigarettes, je ne sais pas si on en consommerait autant. Au moins, ça nous permettrait d'avoir un doute et de se poser des questions.

Sur le site suivant avec des références québécoises, vous allez lire toutes les cochonneries que l'on retrouve dans certains vaccins administrés aux bébés et personnes âgées, entre autres; le mercure et l'aluminium..... tout ce qu'un être humain a vraiment besoin qu'on lui injecte dans le corps...???? !!!!! Je comprends fort bien qu'on puisse avoir besoin d'insuline, car le corps en a un besoin vital, mais est-ce que le corps a besoin de mercure et d'aluminium????!!!!
http://www.geocities.com/rainforest/jungle/7621/vaccin2.html
Et peut-être, allez-vous me dire que cet article date de 2001 et que depuis ils ont éliminé le plus possible le thimérosal des vaccins car il provoquait trop d'effets secondaires. Cet additif faisait partie de plusieurs vaccins depuis les années 30..... Par quoi l'ont-ils remplacé??? Et quand se rendront-ils compte que ce remplacement n'est pas mieux ????!!!!!

Vous pourriez quand même trouvé des liens qui vous rassurent sur l'innocuité des vaccins comme http://www.santepub-mtl.qc.ca/Mi/vaccination/miseaupoint/autisme.html ou
http://www.hc-sc.gc.ca/ewh-semt/pubs/contaminants/mercur/q28-q34-fra.php
Je reste sceptique, car ce sont les mêmes qui ont permis l'introduction et qui continue d'approuver certains ingrédients PEUT-ÊTRE douteux.

Je terminerai, sans aller en profondeur, mais je sais qu'il y en a beaucoup trop: le nombre de vaccins qu'un bébé devrait recevoir jusqu'à l'âge de 18 mois. Plusieurs inutiles ........ http://www.fpcmed.umontreal.ca/_documents/ABCs_Files/updates/IV.10.pdf

Quand on vous offrira un vaccin, pesez les pour et les contre, faites vos recherches, car je crains qu'on ne vous dise pas tout ce que vous voudriez savoir.

Astuce-Détente 12

" Faire le vide"

Il ne suffit pas de se dire ou se faire dire de faire le vide pour que ça arrive, comme ça, par miracle !!!!

Souvent les gens se découragent ou n'essaient même pas de peur de ne pas y arriver.

Il faut éviter de vous asseoir ou vous allonger et de vous répéter: "Il faut que je pense à rien" Car, ça ne donne rien !!

Je vous donne un truc!!! Au contraire, PENSEZ!! Mais pas à n'importe quoi. Pensez à quelque chose de neutre, votre RESPIRATION par exemple !

L'idée c'est de détourner notre attention de ce qui veut toujours remonter à la surface dans notre boîte à images. Chaque personne a ses images qui veulent toujours resurgir et qu'on voudrait se débarasser. Alors, laissez-les être.....et amenez vos pensées vers votre respiration, observez cette respiration et profitez de chaque instant.

Laissez-vous aller. Installez-vous confortablement dans un fauteuil ou allongez-vous au sol et permettez-vous pendant 5 minutes par jour d'écouter et d'apprécier votre respiration.

Et un jour vous serez surprise de voir que pendant 2-3 ou 5 minutes vous réussirez à ne PENSER À RIEN !! RIEN D'AUTRE QUE VOTRE RESPIRATION !!

PROFITEZ AU MAXIMUM DE CES QUELQUES MINUTES !!

Exposition artisanale

J'ai participé à l'exposition artisanale du Cercle des Fermières les deux fins de semaine qui viennent de passer. Je l'avais fait pour la première fois en août dernier.

Une de mes soeurs est membre des fermières et elle m'avait proposé d'y aller avec mes produits, j'y suis allée et c'était bien, donc j'y suis retournée.

Je me suis posée la question: "Mais, ça vient d'où le Cercle des Fermières"? En cherchant sur internet, j'ai été étonnée de voir que c'est la plus grande association de femmes au Québec, c'est quand même pas rien... Allez faire un tour sur le site, vous décrouvrirez plein de choses.

J'ai appris, et vous aussi avez sûrement déjà vu en librairie la série de livres: "Qu'est-ce qu'on mange?"
Et bien, ce sont les fermières qui sont derrière: les principales gardiennes des traditions culinaires et artisanales du Québec.

Naturellement, les photos avec petits pots de crèmes, savons, bouteilles, c'est ma table.


Cette table, ci-dessous, c'est la table de ma soeur: les coussins, serviettes, cartes. Elle fait de belles choses. À la maison, les filles, nous sommes habiles de nos mains, on tient ça de maman qui à 86 ans tricote encore. Moi, j'ai cousu beaucoup, j'ai tricoté, crocheté, macramé et j'en passe....aujourd'hui c'est plutôt dans mes produits corporels que j'exploite ma créativité.


Cette table ci-dessous, c'était la dame d'à côté qui fait plein de petits trucs mignons et le thème vous l'avez deviné, c'était plutôt Noël. Elle avait toutes sortes de petites décorations fait main et pas chères

Dans tous les cas et encore dans ce que j'ai vu en fin de semaine; elles travaillent très fort ces fermières, elles sont minutieuses et il y a de ces coups de coeur quand vous voyez tout ce travail.

Un peu plus et j'y laissais l'argent que moi j'avais fait, je me suis retenue quand même.