Trucs de grand-mère

Comme vous avez vu je fais un peu relâche sur le blogue pendant la période des fêtes, je ne ferai pas non plus l'Astuce-détente, reprise en janvier.
Je n'ai pas vraiment pris beaucoup de congé dans le temps des fêtes, mais fatigue oblige, je ralentis un petit peu, ça fait du bien de temps en temps.

Je profite quand même de ce temps pour revenir dans des articles que j'avais gardé pour partager l'information avec vous, dont celui-ci sur les trucs de grand-mère.

Un article dans La Presse au mois de novembre dernier.

Même si je suis moi-même grand-mère, y a des trucs que je ne connaissais pas , d'abord le truc pour faire mûrir l'avocat. Par contre, le truc essentiel à savoir c'est le bicarbonate dans un chaudron brûlé, si vous ne le saviez pas, c'est un incontournable, fini de vous faire des muscles dans le fond du chaudron.

Comme je suis une bonne consommatrice de citrons, j'ai regardé les trucs: celui que je fais déjà, c'est de les faire tremper un peu dans l'eau chaude, ils sont plus faciles à presser et on obtient plus de jus, mais le four à micro-ondes qui, semble-t-il va chercher encore plus de jus, c'est bien beau mais étant donné que je ne suis pas très micro-ondes à cause des études très controversées, j'évite.

En fouillant j'ai trouvé aussi un site sur les trucs de grand-mère

Ça pourrait vous être utile !!

Jambes Lourdes

Qui n'a pas rencontré ce problème, un de ces jours. Ne serait-ce que: quand vous étiez enceinte, ou quand vous êtes restée trop longtemps debout, ou quand il fait trop chaud?

Ou connaissez-vous quelqu'un avec ce problème; soit occasionnel ou récurrent ?

J'ai pensé partager avec vous , avec la collaboration d'une gentille cliente en massothérapie qui a bien voulu poser pour moi. Merci!

Ces photos ont quand même été prises 1 semaine après les recommandations que je lui ai fait.

Pour commencer, je dois vous dire que cette cliente est enceinte de 35 semaines, voici la raison de son problème et parce que nous avons eu chaud la semaine passée, peut-être même plus chaud que tout l'été dans son entier.

Les conseils sont facilement applicables pour tout le monde, même si vous n'êtes pas enceinte.

Déjà testé sur moi, il y a deux ans, et je peux vous dire que ça fait beaucoup plus longtemps que j'étais enceinte. Et aussi ma bru lorsqu'elle était enceinte il y a deux ans.

Je laisserai de côté aujourd'hui les conseils que j'aurais pu lui donner en incluant les plantes, les huiles essentielles, massage par son conjoint... Comme les conseils de la première semaine ont fonctionné car c'était pire la semaine passée. Nous allons continuer avec ce qui suit:

Il faudra vous procurer une ou deux de cette poubelle en plastique rectangulaire et assez haute. Une est suffisante, en faisant une jambe à la fois.

Vous mettez de l'eau, idéalement elle devrait être entre 18 et 20o . Si vous n'avez pas de thermomètre: quand vous mettez votre jambe dans l'eau, ça doit vous saisir, vous devez la trouver froide. Vous immergez votre jambe jusqu'au moins le milieu du mollet. Vous la laissez 3 minutes , pas plus, car passer ce temps, l'effet "vasoconstricteur"(réduire localement le flot sanguin) n'a plus d'effet. Sortez votre jambe et laissez sécher à l'air libre. Faire l'autre jambe si nécessaire. Vous pouvez répéter une autre fois dans la journée. Ici, comme ma cliente avait plus de temps et que la température s'y prêtait, elle s'est baignée à la piscine tous les jours. Donc, l'effet a été le même.

Pour économiser l'eau et sachant que vous vous en servirez plusieurs jours, gardez votre eau quelques jours dans ce récipient.

Mon deuxième truc:

C'est infaillible!

Je fais souvent cet exercice, c'est un de mes préférés, même si je ne le fais pas nécessairement pour les jambes, c'est une posture qui calme et qui prête à se fermer les yeux, mettre un peu de musique et fermer le téléphone. Garder la posture au moins 5 minutes. Cette posture est très bénéfique pour la circulation veineuse , elle facilite le retour du sang au coeur et se fait sans effort.

Il faut vraiment que vos jambes soient bien relevées à la verticale, comme vous êtes capable de le faire, bien sûr.

Avec un problème d'enflure de jambes, relever les pieds sur une chaise n'est la plupart du temps pas suffisant pour gérer la circulation sanguine.

Une autre façon de le faire, est de glisser un coussin, oreiller ou ici, un "zafu" (coussin de méditation) sous le bassin et vous vous retrouvez avec le bassin et les jambes plus élevées, ce qui facilite davantage ce retour veineux.

En même temps, le zafu ou coussin assez rigide qui vient appuyer sur le sacrum, permet aussi de relâcher toutes les tensions qui pourraient s'y retrouver.

Un autre truc serait avec une balle de tennis:

Assise ou debout, pieds nus, placez une balle de tennis sous le pied et pressez le pied contre la balle. Vous pouvez même trouver un endroit un peu plus sensible sous le pied et insister un peu plus en amenant le poids de votre corps au-dessus de la balle. Massez le dessous de votre pied avec la balle en la promenant sur toute la surface du pied.

Et avant tout cela, vérifiez si vous buvez assez d'eau dans votre journée, c'est un aspect très important pour un problème de circulation sanguine.

Pour terminer; évitez les bains chauds, sauna et cie. La chaleur sera votre amie pour une autre occasion.

Et pourquoi pas, un bon MASSAGE!

C'est quand même un des premiers effets bénéfiques du massage: une meilleure circulation sanguine.

Pommade Becké Bobo

Grand-mère ingrate que je suis........

Vous savez comment ils sont les bébés, surtout les petits gars qui ont le nez fourré partout, et en plus, ils sont vite sur leurs patins....

Shawn, mon petit-fils de 16 mois a une attirance particulière pour les marches. Il est assez habile en général, mais de toute évidence, pas cette fois-ci.

Comme vous voyez sur la photo, le résultat d'une marche manquée et atterrissage sur le tapis. Il s'est écorché la peau.

Rassurez-vous par contre, les traces sur son chandail, ce n'est pas du sang mais bien, du jus des fraises qu'il a mangé.

Toujours mes fraises bio du Marché Jean Talon. Il s'est régalé.

Ici, déjà prêt à reprendre où il avait laissé

Tenaces, les petits.....

Alors, les outils magiques de mamie et mes premiers réflexes sont : les huiles essentielles. Mais, pas dans ce cas-ci.

OUBLIEZ ÇA !!!! Trop proche des yeux!!!!

Alors, les plantes !!! ET OUI !!!

Petite pommade que j'avais sous la main, bien sûr.....

Et qui est des plus simples à faire

Voici la recette:

45 gr. d'huile de calendula (voir recette plus bas)

5 gr. de cire d'abeille

1 gélule de vitamine E.

Faire fondre la cire d'abeille avec l'huile d'olive dans un bain marie ou une petite casserole à lait ( à fond épais) sur un feu très doux. Retirez du feu, ajoutez la vitamine E.

Gardez dans un petit pot fermé. Peut être conserver 12 à 18 mois.

Utiliser pour petits accidents comme écorchures, pour aider la peau à cicatriser et pour votre visage, la calendula est merveilleuse pour la peau.

Si vous l'utilisez moins près des yeux, vous pourriez ajouter 1 ou 2 gouttes de lavande vraie (lavendula angustifolia) dans vos mains mélangées à la pommade pour augmenter l'efficacité étant donné que la lavande est aussi cicatrisante.

Si vous avez de l'huile de calendula prête, vous pouvez l'appliquer sans faire la pommade.
Comment faire votre huile de calendula? Plus bas...