Roll-on Relax

Je n'ai pas l'habitude d'angliciser mes produits, mais ce nom vient de ma belle-soeur et je l'ai trouvé drôle, c'est peut-être la manière qu'elle me l'a dit.....

Le but, bien sûr c'est de se détendre, relaxer, et comme je l'ai mis dans une bouteille avec un roll-on, c'est pour ça qu'il se retrouve avec ce nom.

C'est un mélange que j'utilise souvent en massage, lorsque je fais la nuque je mélange 4 à 6 gouttes de ce mélange que j'applique sur le sternum et le haut des épaules.

Premièrement, l'application sur le sternum permet aux huiles essentielles de pénétrer rapidement la circulation sanguine, le sternum est une voie privilégiée pour les huiles essentielles... et l'odeur de ce mélange se veut relaxant, mais aussi ça sent très très bon.

Quand nous utilisons ce mélange, on se fait souvent dire que ça sent très bon, il est bien apprécié.

Donc, la belle-soeur voulait un mélange, car elle pensait qu'elle pourrait l'utiliser dans la vie de tous les jours quand elle se sent tendue.

Quand nous l'appliquons en massage, nous avons déjà les mains imprégner d'huile ou de gel de massage, il nous reste seulement à ajouter le mélange.

Mais j'ai ajouter une huile végétale, comme c'était pour utiliser en dehors du contexte massage.

Alors, voici la recette :

30 à 35 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes:

Lavande vraie (lavendula angustifolia)

Ylang-ylang (cananga odorata)

Litsée citronnée (litsea citrata)

Ravintsara (cinnamomum camphora cinéole)

Remplir le reste de la bouteille d'huile de jojoba (dans ce cas-ci, c'est une bouteille d'environ 8-9 ml. )

Ce qui donne environ 50 % huiles essentielles et 50 % huile végétale

À appliquer sur le sternum et/ou à l'intérieur des poignets pour aider à se détendre, en cas d'insomnie et à se calmer en cas de besoin.

Avec ce genre de bouteille, c'est pratique, vous n'avez qu'à passez un coup ou deux sur le sternum et ça y est.

Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

Référez-vous ici; un article déjà paru avec des informations à savoir avant d'utiliser les huiles essentielles.

Maintenant, j'ai aussi le beau-frère qui l'utilise et d'autres clientes qui l'aiment bien aussi.

Alors, si vous vous sentez un peu tendue c'est une façon de vous soulager un peu.

Carré de riz brun aux dattes

Je crois que nous avons créé Yoan et moi un nouveau rituel.

Comme il a changé d'école, plus loin de chez nous, il ne peut plus venir dîner chez mamie, ni coucher chez nous le mercredi soir.

Alors, ce soir mercredi, je suis allée le garder chez lui, chez maman, pour qu'il puisse prendre son autobus chez lui demain matin pour l'école. Il a l'air heureux, la transition se fait en douceur, il ne semble pas trop perturbé, il a l'air à se faire à son nouvel environnement.

Je lui ai apporté un petit quelque chose pour mettre dans son lunch.

C'est une recette que j'avais pris sur http://www.recettes.qc.ca/ mais que j'ai modifié en utilisant des ingrédients plus "santé"

1/4 tasse (55 gr.) de sucre d'érable (ou sucre brut)

1 tasse (250 ml.) de dattes dénoyautées

3 tasses (750 ml.) de céréales de riz brun croutillants (genre "rice krispies", mais en mieux)

1/2 tasse (125 ml.) de noix de grenoble ou d'amandes en morceaux

1 c. à soupe de graines de lin moulues trempées dans 2 à 3 c. à soupe d'eau pendant quelques minutes (vous pouvez remplacer par 1 oeuf)

Fondre à feu très lent les dattes et le sucre. Peut-être ajouter un petit peu d'eau pour aider les dattes à se défaire.

Retirer du feu, ajouter les graines de lin que vous avez fait trempées.

Ajouter le mélange aux céréales de riz que vous aurez mélangé déjà avec les noix.

Presser le mélange avec les doigts dans un plat et laisser refroidir.

J'ai ajouté des petits bonbons aux couleurs de Noel. Comme j'étais supposé les faire dans le temps des fêtes, j'avais acheté ces petits bonbons, et je n'avais pas eu le temps donc je les ai utiliser maintenant , ben voilà, c'est fait.

D'habitude je ne mets pas ces petits bonbons. C'était une petite gâterie.

Je lui ai dit que la semaine prochaine je lui apporterais autre chose, des muffins peut-être ??

Il m'a dit oui, aux bleuets. C'est bien, j'ai des beaux bleuets bio que j'avais acheté en Estrie l'été dernier, ils m'attendent au congélateur.

Astuce-Détente 15

QI-GONG

Rotation du bassin

Debout, pieds rapprochés, genoux légèrement pliés, le dos droit, le regard porté en face de vous.
Croisez les bras devant la poitrine, les mains posées sur vos épaules. Effectuez une série de cinquante cercles avec votre bassin dans le sens des aiguilles d’une montre. Ne pas décoller les pieds du sol. Reprenez dans l’autre sens.
Puis restez debout immobile quelques instants, les mains posées sur le centre du ventre appelé le Dan tian , situé entre le ventre et les reins, un point capital de réunion du qi (énergie).
Cet exercice déverrouille la charnière sacro-lombaire, active la circulation du sang et de l’énergie dans les jambes, le ventre et les reins sur les plans fonctionnels et physiologiques.

Je vous réfère ici à un autre article que j'avais fait où vous trouverez un peu plus d'infos sur le Qi-Gong et où je me suis inspirée pour ce Qi-Gong

Douce cure d'après les fêtes

J'ai fait cette douce cure l'automne dernier.
Et je l'ai repris depuis 3 jours, je voulais la partager avec vous, au cas où ça vous tenterait et que vous n'aviez pas d'idée, ben voilà !

Rien de spectaculaire !!
Ça fait juste du bien au système digestif, sans ressentir les effets négatifs d'une cure trop agressive !

C'est une cure que j'avais trouvé dans un magazine proposé par Roseline Gagnon, naturopathe agréée.
J'ai pris des ateliers avec elle, en aromathérapie et j'ai aussi son livre sur La nutrithérapie.

BREUVAGE CITRONNÉ DÉTOXIFIANT !
Il y a quatre ingrédients:
L'huile d'olive biologique de préférence
Du jus de citron biologique de préférence surtout si vous choississez d'ajouter un peu de pelures au mélange
Lécithine de soya en granules
Jus Oasis Antioxia, pour les petits fruits antioxydants de ce jus, sinon vous pouvez prendre aussi un jus de pommes brut (sans sucre, bien sûr)

Et aussi, ça prend un mélangeur, surtout pour défaire les granules de lécithine.
Pour celles qui ne connaissent pas la lécithine, vous pouvez voir ici à quoi ça sert et vous en trouverez dans les magasins d'aliments naturels.

Voici les quantités:

1/2 citron
1 c. à table d'huile d'olive de 1ère pression à froid
2 c. à table de lécithine en granules
1 tasse de jus Antioxia

Mettre tout ça dans le mélangeur à haute vitesse pour deux minutes. Tamiser si vous avez mis la pelure de citron.
Boire le matin, au lever, durant 30 jours.

Il est vraiment bon en plus, il est onctueux...
C'est vraiment pas une punition, comme certaine autre cure.

Vous m'en donnerez des nouvelles !

"TAG"

J'ai été taguée !!
Je ne savais pas ce que c'était ??

Depuis quelques mois je visite deux forums, des endroits de partage, d'échange. Dépendant du forum que vous choississez d'après ce qui vous intéresse, on échange des idées, des recettes, des questions etc....et puis on se fait des amies...
Il y a 6 mois, je ne savais pas ce que c'était un blog, alors encore moins un forum et encore bien moins un "tag".

Il en existe plusieurs mais voilà le mien, envoyé par Lagrano.
Je la remercie d'ailleurs d'avoir pensé à moi.

1) Choisis 3 évènements, lieux ou personnes qui ont une place dans ton top 3 de l'année 2008
2) Refile la question à 3 copines-blogueuses.
3) Prends 3 secondes pour penser à 2009.

Troi personnes, lieux ou événements agréablement marquants:
1) Fin de semaine Qi-Gong avec ma copine Sophie en Estrie. Merci Sophie d'être mon amie.

2) Fin de semaine à Granby avec mon mari et mon petit-fils Yoan en juillet

3) Spectacle de Céline Dion au centre Bell. Je ne l'avais pas vu depuis 9 ans. J'aurais bien aimé Las Vegas, mais....$$$$ Cette fille me fait vibrer ! Ce n'est pas seulement ses chansons, mais je pense vraiment qu'elle est une BONNE personne.

Je refile le tag à 3 copines blogueuses:
Greene Ouitche: http://crumendirastant.blogspot.com/
Anissina: http://meselfeebulations.unblog.fr/
Daphnéa: http://www.baindelune.canalblog.com/

Comme je m'efforce (parfois avec beaucoup de difficultés) et que j'incite les personnes autour de moi à vivre le moment présent, c'est certain que je ne passerai pas plus de 3 secondes à penser à 2009, comme ça, je traverserai le pont quand j'arriverai à la rivière.(ou quelque chose comme ça)

Journée du 1er janvier 09

Mes enfants étaient allés voir le spectacle d'Eric Lapointe la veille du Jour de l'an.

J'ai donc eu la chance de passer du temps avec mes 3 petits monstres.

Comme ils ont couché à la maison, ces photos sont donc du matin du premier de l'an.Voici , le plus petit, 19 mois, qui fouille partout. Là, il avait trouvé des chaussures à papi.

Alors, avec lui, on trouve de tout partout. Ça me rappelle quand mes enfants étaient petits, je disais que mes bras allongeaient, car je passais mon temps à ramasser tout par terre.

À l'avant-plan, Yoan 8 ans , à l'arrière, Rick 10 ans
Ils ont pas l'air sages, n'est-ce pas ??
Ils ne le sont pas tout le temps, et c'est tout à fait normal !!


Et enfin une photo avec les trois , c'est pas souvent possible....
Ici, l'avantage c'est qu'il y en ait un attaché sur une chaise , ça en faisait un de moins qui avait la bougeotte.

"BONNE ANNÉE"

Bonne et heureuse année !!

Que cette année soit remplie de bonne santé, d'amour et de paix intérieure!!

Merci d'être là !!