mercredi 20 mai 2009

Astuce-Détente 34


« Une réserve de petits plaisirs »

Dans un calepin, on inscrit des petits gestes ou des activités qui nous font plaisir : dessiner, faire des mots-croisés ou un casse-tête, se promener à vélo, prendre un café ou une tisane avec une amie, regarder ses fleurs ou son jardin pousser, aller au cinéma, planifier son prochain voyage, danser, marcher sous la pluie, bricoler, tricoter, lire un bon livre, écouter de la musique, ne rien faire…….
Alors, la prochaine fois que vous serez un peu stressé et que votre tête n'arrêtera pas de tourner tellement vos pensées vont vite et vous dérange, et bien, sortez votre petit calepin et voyez ce que vous pouvez utiliser tout de suite pour vous permettre de décrocher et d'occuper votre mental à autre chose, qui vous procurera de la joie et vous fera plaisir, donc calmera vos angoisses....
Avez-vous comme ça des petits trucs en banque que vous pouvez utiliser, que vous pouvez mettre en application et qui vous calme ?

2 commentaires:

hibernatus a dit…

j'aime beaucoup cette idée, je le fais quelques fois mais on pense que je n'ai pas de mémoire. pourtant quand le moral est en berne, ça fait du bien

Mona a dit…

Comme tu dis hibernatus, c'est une bonne idée et laisse les penser ce qu'ils veulent, ils ne savent pas ce qu'ils manquent et ce qu'il y a dans ton calepin, sinon ils seraient jaloux.