mercredi 8 octobre 2008

Astuce-Détente 4


"PÉTRIR NOS ANGOISSES"

Pour évacuer un peu de tension , on pétrie ,on manipule avec les doigts, on presse une balle anti-stress ou une balle de tennis en rêvassant , en parlant au téléphone, quand on manque de patience, quand on se sent stressé. On la serre 8 à 10 secondes, puis on relâche lentement toute la tension des doigts et de la main. On change de main. On laisse la sensation se propager dans le reste du corps.
Pourquoi ne pas traîner cette balle sur notre lieu de travail, peut-être aurons-nous l'occasion de l'utiliser !!

1 commentaire:

Greene Ouitche a dit…

Bon truc! Je trouve que ça fonctionne encore mieux, parce que je n'ai pas de force dans les doigts, avec les balles en mousse que l'on peut écraser et qui reprenne leur forme!! Trèèès satisfaisant!! biz.