lundi 16 mars 2009

Smoothie aux bleuets

Ben, voilà un autre smoothie:
1 tasse (250ml.) de bleuets congelés
1 pomme
1 grosse poignée d'épinards
1 c. à thé (5ml.) de sirop d'agave
de l'eau à consistance voulue
N'oubliez pas pour les lectrices françaises que les bleuets sont des myrtilles chez vous.
Dans mon nouveau Vita-mix ou avec le mélangeur que vous avez
Il y a eu un grand verre que vous voyez, plus la moitié encore de celui-ci, pour Yoan, mon petit-fils de 8 ans, qui a bu jusqu'à la dernière goutte et l'a trouvé très bon, sans se douter qu'il y avait des épinards....
Alors, pour Lavandine, qui me demandait quelle recette marcherait avec les enfants.
Et bien, celle-ci m'a tout l'air de fonctionner...
Et , je vous mets la recette officielle du premier smoothie vert que j'avais fait avec un peu de mal, et que j'ai refait plusieurs fois dans la semaine qui vient de passer.
J'ai compris d'éviter la glace (les glaçons) et faire des plus petites quantités, car je suis seule à les boire.
1 poire
1/2 avocat
1/4 tasse (60ml.) d'ananas
1 poignée d'épinards
2 c. à soupe (30 ml.) de jus de citron pressé (je n'avais pas mis au départ, mais ça donne vraiment un bon goût)
De l'eau à consistance désirée



5 commentaires:

Rainette a dit…

aaaaaaaaaaaaah les couleurs sont terribles!!!
Par contre, j'avoue myrtilles+épinards (je n'aime pas les épinards!) ça me refroidit un peu ;)
mais chapeau pour la créativité!

Kaléas Fé a dit…

Super! J'imprime ça pour Maman-Chef!!! :-)

Parfum a dit…

je trouve ca vraiment appétissant....ca look Été en plus :)

suzanne a dit…

vraiment super!
cette fois-ci tu n'as pas de photos de dégats lol...

tu deviens une vrai championne !

j'adore les épinards et aussi le chou kale dans mes smoothies.

Amarazak a dit…

Hum sa ma l'air bien bon sa! Je pense que je vais essayer sa bientot.
Et vous faites bien de preciser que les bleuet sont des myrtille car j'ai moi les bleuet sont des petite fleurs.